Fitness für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Unsere Kursleiterin ist zertifizierte Fitnesstrainerin und wird mit euch hautpsächlich Ausdauer- und Kraftübungen machen. 

Es beginnt jede Stunde mit einer Aufwärmung (Warm - Up), Kardio/Kraft, Gruppen- & Partnerinnenübungen und Abwärmen (Cool - Down)